我一直按自己的时间发内容，早上发晚上发都有，感觉效果差很多，到底几点发才合适？

发布时段的选择，用工具的排期思路是按目标市场的当地时间倒推，而不是按自己的作息。北美市场的活跃高峰多在当地 19 点到 22 点，东南亚在中午 12 点和晚上 20 点各一波，中东则偏晚间 21 点以后。错开发布，同一条内容的首小时曝光能差 2 到 3 倍。操作时先用 SoClaw 的内容日历标出各市场的黄金时段，再把排好的内容交给跨平台素材自动化分发按点自动投放，跨时区不用熬夜盯。经验上，稳定在固定时段发，账号的推荐权重会比随机发布更稳。要留意的是旺季和大促时段会整体前移，提前 1 小时铺更稳。趋势看三个数：首小时曝光、发布时段与活跃人群的重合度、单条播放中位数，跑两周就能找出自己账号的最佳时间。多号跨区域用工具的云设备统一排期。找到黄金时段后固定下来跑 4 周再评估，期间别来回换点，工具里记录每个时段的曝光中位数，跑满一个周期就能筛出前 2 个最佳时段。